怎样可以把烟戒掉

发布于:2021-10-24 11:02:52

首先,这并不是一件容易的事情。

就好像一个*惯,你用很多天去养成,但是却想要在很短的时间去改掉这个*惯,还是比较困难的。

还有就是,如果你对这件事情的恒心没有那么大的话,我觉得就更难了。

比如挺多人可能就是会觉得这个东西还没有对自己有太大的伤害,所以想要改掉这个*惯的决心和勇气都是不足的。

当你没有那么大的决心去做这件事情的话,就很难达到你想要的结果。

就像我爸爸之前一直嚷嚷着要戒烟,但是总是会因为*惯或者一些交际仍然会吸烟。

虽然每次我和我家的其他人都会说他,但是他从来没有真正戒掉过。

所以我觉得,想要彻底戒掉吸烟,至少得做到如下几点:

(1)尽量让自己有足够的决心。

比如说你既然决定了要戒掉吸烟这件事情,那就一定要在自己的心里立下比较狠的誓言,让自己一定要做到这件事情。

(2)尽量去控制自己。

比如说当你有吸烟这个想法的时候,就尽力让自己转移注意力,或者采用其他的方式去分散自己对于吸烟的渴望。

比如你可以通过吃糖或者吃其他东西来取代吸烟。

可能刚开始的时候会比较难受,但是等稍微坚持一段时间之后,就会发现,自己可能已经没有那么大的烟瘾了。

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